প্ৰাকৃতিকভাৱে ইউৰিক এচিড নিৰাময় কৰক-Natural Ways to Reduce Uric Acid in the Body
![]() |
প্ৰাকৃতিকভাৱে ইউৰিক এচিড নিৰাময় কৰক-Natural Ways to Reduce Uric Acid in the Body |
Highlights
- ৰক্তত ইউৰিক এচিড (Uric Acid)ৰ মাত্ৰা বৃদ্ধিৰ অৰ্থ কী?-High uric acid level in Assamese
- ইউৰিক এচিড (Uric Acid) বৃদ্ধিৰ লক্ষণসমূহ- Uric acid high symptoms in Assamese
- ৰক্তত ইউৰিক এচিড (Uric Acid) কিয় বৃদ্ধি হয়?-What Causes High Uric Acid levels in the body in Assamese
- কোনবিলাক কাৰণত ৰক্তত ইউৰিক এচিড (Uric Acid) বৃদ্ধিৰ সম্ভাৱনা অধিক থাকে?-Why Uric acid increase in Assamese.
- ইউৰিক এচিডৰ প্ৰতিকাৰৰ বাবে ঘৰুৱা উপায়- Uric acid Home Remedies in Assamese
ৰক্তত ইউৰিক এচিড (Uric Acid)ৰ মাত্ৰা বৃদ্ধিৰ অৰ্থ কী?-High uric acid level in Assamese
![]() |
হাইপাৰইউৰচেমিয়া (Hyperuricemia) |
তেজত ইউৰিক এচিড (Uric Acid) বাঢ়ি গ’লেই গাউট(gout) ৰোগে দেখা দিয়ে । গাঠিত জমা হােৱা ইউৰিক এচিড (Uric Acid)ৰ টুকুৰাবোৰক ‘টফি'(Tophe) বুলি কোৱা হয় । বৃক্কত এই টফিৰ টুকুৰাবােৰ জমা হেৱাকে পাথৰ হােৱা বুলি কোৱা হয় ।
ইউৰিক এচিড (Uric Acid) বৃদ্ধিৰ লক্ষণসমূহ- Uric acid high symptoms in Assamese
- যদি আপোনাৰ জয়ন্টসমূহত ইউৰিক এচিড (Uric Acid) জমা হব ধৰিলে আপোনাৰ গাউটৰ সমস্যা(Gout) আৰম্ভ হব পাৰে৷ সাধাৰণতে গাউটৰ আৰম্ভণি হয় ভৰিৰ বুঢ়া আঙুলি, আঁঠুৰ গাঁঠি, হাতৰ মণিবন্ধ, কিলাকুটি, আঙুলি আদিত। প্ৰথমে অংগবােৰ হঠাৎ বিষাবলৈ ধৰে। বিষােৱা ঠাইখিনি ৰঙা পৰে, ওখহে, গৰম হয় আৰু কোমল হৈ পৰে। কেতিয়াবা একেৰাহে কেইবা ঘণ্টা অথবা কেইবা দিনাে বা কেইবা সপ্তাহ অসহনীয় বিষ হয়।
- কেতিয়াবা তেজত ইউৰিক এচিড (Uric Acid) বাঢ়ি গলেও উল্লিখিত কোনো ধৰনৰ লক্ষণ দেখা নিদিব পাৰে৷
- যদি আপোনাৰ ৰক্তত ইউৰিক এচিড (Uric Acid)ৰ মাত্ৰা বেছি থাকে আৰু আপুনি লিউকেমিয়া বা লিম্ফোমাৰ বাবে কেম’থেৰাপি লৈ আছে তেন্তে আপোনাৰ কিডনীৰ সমস্যা বা বাত(Arthritis) হব পাৰে।
- বাত বা arthritis হলে দেহৰ জোৰাবোৰত ইউৰিক এচিড (Uric Acid) জমা হয়, হঠাতে জোৰাবোৰ উখহে আৰু অসম্ভৱ বিষ হয়৷
- যদি কেন্সাৰ(cancer) হয় আৰু ৰক্তত ইউৰিক এচিড (Uric Acid) বেছি থাকে তেন্তে জ্বৰ, চৰ্দি আৰু অৱসাদ হব পাৰে।
- বৃক্কৰ (Kidney) সমস্যা সৃষ্টি হব পাৰে৷
- প্ৰেচাৱ কৰাত সমস্যা হব পাৰে৷
ৰক্তত ইউৰিক এচিড (Uric Acid) কিয় বৃদ্ধি হয়?-What Causes High Uric Acid levels in the body?
- বংশগত (genetic)
- ইনচুলিন বিৰোধ (Insulin resistance)
- শৰীৰত আয়ৰন অত্যাধিক হলে
- উচ্চ ৰক্ত চাপ (high blood pressure)
- থাইৰয়দ কম বা বেছি হোৱা (Thyroid problem)
- কিডনীৰ সমস্যা(kidney problem)
- স্থূলত্ব বা মেদবহুলতা (Obesity)
- অস্বাস্থ্যকৰ খাদ্যগ্ৰহন
- অতিৰিক্ত পৰিমাণে এলকহল পান কৰা।
ৰক্তত উচ্চ মাত্ৰাৰ ইউৰিক এচিড (High Uric acid) কাৰণসমূহক তিনি ধৰণে শ্ৰেণীবদ্ধ কৰিব পৰা যায়-
ইউৰিক এচিড (Uric Acid)ৰ আধিক্যঃ ডায়েটত অতিৰিক্ত পিউৰিনৰ কাৰণে হয়৷
কোনবিলাক কাৰণত ৰক্তত ইউৰিক এচিড (Uric Acid) বৃদ্ধিৰ সম্ভাৱনা অধিক থাকে?-Why Uric acid increase in Assamese.
- (Alcohol)এলকোহল পান কৰা,
- বিভিন্ন ঔষধৰপৰা, বিশেষকৈ হৃদৰোগৰ ঔষধ
- কীটনাশকৰ সংস্পৰ্শত থকা,
- কিডনীৰ সমস্যা,
- উচ্চ ৰক্তচাপ,
- ৰক্তত গ্লুকজ অতিৰিক্ত হোৱা
- থাইৰয়ড কম হোৱা (হাইপোথাইৰয়েডিজম),
- স্থূলত্ব বা মেদবহুলতা,
- প্ৰচুৰ পৰিমাণে শ্ৰম কৰা।
ইউৰিক এচিডৰ প্ৰতিকাৰৰ বাবে ঘৰুৱা উপায়- Uric acid Home Remedies in Assamese
ইউৰিক এচিড হ্ৰাস কৰাৰ উপায় হল কম পিউৰিনযুক্ত আহাৰ খোৱা – Limit purine-rich foods
![]() |
প্ৰাকৃতিকভাৱে ইউৰিক এচিড নিৰাময় কৰক-Natural Ways to Reduce Uric Acid in the Body |
ইউৰিক এচিড হ্ৰাস কৰাৰ সমাধান হ’ল উচ্চ আঁহযুক্ত খাদ্য -Add more fiber to your diet
![]() |
প্ৰাকৃতিকভাৱে ইউৰিক এচিড নিৰাময় কৰক-Natural Ways to Reduce Uric Acid in the Body |
আহঁযুক্তখাদ্য হল-
প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী গ্ৰহণ- Drink more water
![]() |
প্ৰাকৃতিকভাৱে ইউৰিক এচিড নিৰাময় কৰক-Natural Ways to Reduce Uric Acid in the Body |
আমেৰিকান কলেজ অৱ ৰিউম্যাটোলজিৰ ২০০৯ বছৰৰ বাৰ্ষিক বৈঠকত উপস্থাপন কৰা এটি ইন্টাৰনেট ভিত্তিক গবেষণাত গবেষকে পাইছে যে, অংশগ্ৰহনকাৰী যিসকলে ২৪ ঘন্টাত পাঁচৰপৰা আঠ গ্লাচ পানী পান কৰিছিল তেওঁলোকৰ তুলনাত এক গ্লাচ বা তাতকৈ কম পানী সেৱন কৰা লোকৰ তুলনাত গাউট হোৱাৰ সম্ভাৱনা 40% কম আছিল৷
- গোটেই দিনটোত আঠৰপৰা দহ গ্লাচ পানী পান কৰক
- আপোনাৰ ডায়েটত তৰল খাদ্য অন্তৰ্ভুক্ত কৰক, যেনে ফল বা শাকপাচলিৰ ৰস।
ইউৰিক এচিড নিয়ন্ত্ৰণৰ এটি সমাধান হৈছে অলিভ অয়েল – Olive oil for uric acid in Assamese
![]() |
প্ৰাকৃতিকভাৱে ইউৰিক এচিড নিৰাময় কৰক-Natural Ways to Reduce Uric Acid in the Body |
বেছিভাগ উদ্ভিজ্জ তেল গৰম বা প্ৰক্ৰিয়াজাতকৰণৰ মাধ্যমেৰে balanced fat ত ৰূপান্তৰিত হয়। balanced fat য়ে শৰীৰত থকা ভিটামিন ই দূৰ কৰে, যি ইউৰিক এচিডৰ মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত অত্যন্ত গুৰুত্বপূৰ্ণ।
বাটাৰ ব্যৱহাৰৰ পৰিবৰ্তে ঠান্ডা চাপযুক্ত জলফাই তেল ব্যৱহাৰ কৰক। জলফাই তেলৰ মন’চেচুৰেটেড ফেট থাকে যি গৰম কৰাৰ পিছতো একেই থাকে। ই ভিটামিন ই আৰু এন্টিঅক্সিডেন্টৰে সমৃদ্ধ আৰু এন্টি-ইনফ্ল্যামেটৰি বৈশিষ্ট্যও আছে।
ইউৰিক এচিড নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ ব্যৱহাৰ কৰক বেকিং চডা- Baking soda for Uric acid in Assamese
![]() |
প্ৰাকৃতিকভাৱে ইউৰিক এচিড নিৰাময় কৰক-Natural Ways to Reduce Uric Acid in the Body |
কি দৰে ব্যৱহাৰ কৰিব –
- প্ৰথমে এক গ্লাচ পানীত এক বা আধা চা চামচ বেকিং চডা মিহলাই লওক৷ তাৰপিছত এই মিশ্ৰণ পান কৰক৷
- এই মিশ্ৰণ চাৰি সপ্তাহৰ বাবে প্ৰতিদিনে দুই গ্লাছকৈ পান কৰক। আপনি প্ৰতি দুই বা চাৰি ঘন্টা মূৰত পান কৰিব পাৰে৷
ইউৰিক এচিড কম কৰাৰ ক্ষেত্ৰত নেমু ৰ ব্যবহাৰ- Lemon for Uric acid in Assamese
![]() |
প্ৰাকৃতিকভাৱে ইউৰিক এচিড নিৰাময় কৰক-Natural Ways to Reduce Uric Acid in the Body |
2. ইয়াৰ উপৰি আপুনি ভিটামিন চি চাপ্লিমেন্ট লব পাৰে৷ তথাপি সেৱন কৰাৰ আগে আপোনাৰ ডাক্তৰৰ লগত পৰামৰ্শ লওক৷
ইউৰিক এচিডৰ প্ৰতিকাৰ হ’ল আপেল চাইদৰ ভিনেগাৰ – Apple Cider Vinegar for Uric Acid in Assamese
![]() |
প্ৰাকৃতিকভাৱে ইউৰিক এচিড নিৰাময় কৰক-Natural Ways to Reduce Uric Acid in the Body |
ইউৰিক এচিডৰ বাবে গুৰুত্বপূর্ণ টিপস –
- এলকোহল সেবন নিয়ন্ত্রণ কৰক, কাৰণ ইউৰিক এচিড হ্রাস কৰা কঠিন হৈ পৰিব৷
- হাই ফ্রুটোজ কর্ন বা গ্লুকোজ ফ্রুকটোজ ইউৰিক এচিডৰ মাত্রা বঢ়ায় তোলে। গতিকে চেনি বা গ্লুকোজ খোৱাত সংযমী হওক৷
- প্রতিদিন ব্যায়াম কৰক আৰু স্বাস্থ্যকৰ ওজন নিয়ন্ত্ৰণ কৰক। কোৱা হয় যে ফেটি টিস্যুৰ কাৰণে ইউৰিক এচিডৰ উৎপাদনও বৃদ্ধি পায়।
- ইউৰিক এচিডৰ সমস্যাৰ কাৰণে কার্বহাইড্রেট বেছি আৰু প্রটিনৰ পৰিমাণ কম যুক্ত এটি সুষম ডায়েট খাওক৷
- পৰিশোধিত শর্কৰাযুক্ত (Refined Carbohydrates)খাদ্য যেনে বগা আটা,ময়দা, কেক আৰু ক্যান্ডিস নাখাব।
- চর্বিযুক্ত ডায়েট নাখাব, ই শৰীৰত থক ইউৰিক এচিডৰ সমস্যা জটিল কৰি তুলিব পাৰে৷