গলব্লাডাৰ ষ্টনৰ পৰা ৰক্ষা পোৱাৰ কিটিপ- Gallbladder stone treatment in Assamese

মানুহৰ ওপৰৰ পেটত সোঁফালে যকৃতৰ তলত পিত্তাশয় বা গলব্লাডাৰ অৱস্থিত। ই দেখাত সাইলাখ জাতিলাওটোৰ দৰে। তিনি তৰপীয়া পাতল মাংসপেশী আৰু শ্লেষ্মিক কলাৰে পিত্তাশয় গঠিত । ই দীঘলে প্ৰায় ৩-৪ ইঞ্চি,ইয়াৰ এমূৰৰ পৰা চিষ্টিক ডাক্ট (Cystic duct) নামৰ এডাল ডেৰ ইঞ্চি দীঘল সৰু নলী ওলাই যকৃত নলীত (Hepatic duct) সংযোগ হৈছে। পিছত দুয়োডাল নলী এক হৈ পিত্তনলী (common Bile duct) নামেৰ বৃহৎ অন্ত্ৰৰ  ডিওডেনামত মুকলি হৈছে।

Read more

চুলি সৰা,ওজন বৃদ্ধি, হঠাতে মুৰবিষ ইত্যাদি সমস্যাত আপুনিও ভুগি আছেনি? এষ্ট্ৰজেন হৰমনৰ বিসংগতিৰ ফলত এনে হৈছেনি! Estrogen hormone in assamese?

এষ্ট্ৰোজেন হৈছে পুৰুষ আৰু মহিলা দুয়োৰে ক্ষেত্ৰত পোৱা এক হৰমন। শৰীৰত সঠিক পৰিমাণৰ এষ্ট্ৰোজেন বজাই ৰখাটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। কিন্তু মহিলাসকলক পুৰুষতকৈ এষ্ট্ৰোজেনৰ অধিক প্ৰয়োজন। তেওঁলোকক তেওঁলোকৰ শৰীৰৰ কিছুমান আভ্যন্তৰীণ কাৰ্যৰ বাবে ইয়াৰ প্ৰয়োজন।

Read more

মহিলা আৰু পুৰুষ উভয়ৰে বাবে গুৰুত্বপূৰ্ণ বনৌষধি শতমূল বা শতাৱৰী-Shatavari Health Benefits in assamese

পুৰুষৰ যৌন ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰিবলৈ বহু শতাব্দী ধৰি শতমূল বা শতাৱৰী ব্যৱহাৰ হৈ আহিছে। যেতিয়া শতাৱৰী নিয়মীয়াকৈ গ্ৰহণ কৰা হয়, এই ভেষজটোৱে যৌন উদ্দীপনা আৰু উত্থান বৃদ্ধি কৰে। বিভিন্ন ধৰণৰ যৌন সংক্ৰমিত ৰোগত আক্ৰান্ত বুলি দাবী কৰা বহুতো পুৰুষে দৈনিক ভিত্তিত শতাৱৰী গ্ৰহণ কৰোঁতে নিৰন্তৰ ইতিবাচক প্ৰভাৱ পৰা পৰিলক্ষিত হৈছে। শতাৱৰী সেৱনে মহিলাৰ মানসিক মাহেকীয়া সমস্যা, যেনে ৰক্তক্ষৰণ, সঘনাই ৰক্তক্ষৰণ, তীব্ৰ বিষ, পিচিঅ’ডি(Pcod) আৰু পিচিঅ’এছ(Pcos) আদি আঁতৰ কৰে। ইয়াক নিয়মীয়াকৈ সেৱন কৰিলে আপুনি ঋতুস্ৰাৱৰ সময়ত সমস্যাৰ সন্মুখীন নহ’ব।

Read more

ভিটামিন ডি ৰ অভাৱ কিয় হয় ? ভিটামিন ডি কম হলে কি কৰিব? Vitamin d deficiency in Assamese

fruits/vitamin d sources) গ্ৰহণে পেটত ভাল বেক্টেৰিয়াৰ সংখ্যা বৃদ্ধি কৰে আৰু মেটাবলিক চিনড্ৰোম প্ৰতিৰোধত সহায়তা কৰিব পাৰে। মেটাবলিক চিনড্ৰোমসমূহ এনে এটি উপসৰ্গ যি ডায়বেটিচ আৰু হৃদৰোগৰ জটিলতা বৃদ্ধি কৰে। সাম্প্ৰতিক এক সমীক্ষাত দেখা গৈছে যে, ভিটামিন ডি নথকাৰ কাৰণে বহু লোক অনেক ৰোগত আক্ৰান্ত হয়। ইয়াৰ মাজত অন্যতম স্তন কেন্সাৰ৷ স্তন কেন্সাৰৰ সম্পৰ্কিত এই সমীক্ষাত জনা গৈছে যে যদি ভিটামিন ডি ৰ অভাৱৰ (vitamin d deficiency) লগতে মেদবহুলতা থাকে তেন্তে স্তন কেন্সাৰৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি কৰে৷ গৱেষণাত এই কথা গম পোৱা গৈছে যে, কম বিএমআই (Body mass index, BMI) লগত দেহত উপস্থিত ভিটামিন ডি ৰ ভাল স্তৰে কেন্সাৰৰ বিৰুদ্ধে কাম কৰে।

Read more

চডা পানীৰ উপকাৰিতা, ব্যৱহাৰ আৰু পাৰ্শ্বক্ৰিয়া – Benefits and Side Effects of Soda Water

চডা পানীক carbonated water বুলিও কোৱা হয়। ইয়াক পান কৰিলে হজম উন্নত কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। চ’ডা পানী সম্পৰ্কীয় NCBI (ৰাষ্ট্ৰীয় জৈৱ প্ৰযুক্তি তথ্য কেন্দ্ৰ-National Center for Biotechnology Information)ৰ গৱেষণাত ইয়াক পোনপটীয়াকৈ স্বীকাৰ কৰা হৈছে। গৱেষণাটোৱে প্ৰায় 15 দিনৰ বাবে বদহজমত (dyspepsia) ভুগি থকা 10 জন ৰোগীক চ’ডা পানী প্ৰদান কৰিছিল, যাৰ পিছত সেই ৰোগীসকলে বদহজমৰ সমস্যাৰপৰা কিছু উন্নতি দেখিছিল। এই আধাৰত, এইটো ধৰি ল’ব পাৰি যে চডা পানী হজম উন্নত কৰাত কিছু সহায়ক৷ source

Read more

মেথি পানীৰ উপকাৰিতা, কেতিয়া খাব আৰু কেনেকৈ খাব( Fenugreek water benefits in Assamese)

মেথিৰ বীজ খুব তিতা, খোৱা খুব কঠিন যদিও স্বাস্থ্যৰ পক্ষে খুব উপকাৰী (benefits of methi water)৷ মেথিত প্ৰচুৰ উপকাৰী খনিজ পোৱা যায় আৰু যেতিয়া আমি পানীত মেথি দ্ৰবীভূত কৰো তেতিয়া তাৰ খনিজসমূহ তাতে মিহলি হয়। এইদৰে, এই সেই পানী বহু উপকাৰী হৈ পৰে।মেথিৰ বীজত যথেষ্ট পৰিমাণে দ্ৰবণীয় ফাইবাৰ থাকে যি কোষ্ঠকাঠিন্য দূৰ কৰাত খুব সহায়ক। বদহজমৰ কাৰণে পেটৰ বিষ উপশম কৰাতো মেথি পানী (Fenugreek water) সহায়ক হয়। ইয়াৰউপৰি এচিডিটি, জ্বলন আৰু পেট বা অন্ত্ৰৰ ফোলাভাবৰ বাবে অতি ভাল চিকিৎসা। মেথি এটি প্ৰাকৃতিক হজম টনিক আৰু ইয়াৰ তৈলাক্তকৰণৰ বৈশিষ্ট্যসমূহৰ বাবে আপোনাৰ পেট আৰু অন্ত্ৰক শান্ত কৰাত সহায়তা কৰে। মেথিপানী গ্যাস্ট্ৰাইটিস আৰু বদহজমৰ বাবে কাৰ্যকৰী চিকিৎসা।

Read more

লিউকোৰিয়া/ বগাস্ৰাৱ / শ্বেতপ্ৰদৰ ৰোগ কিয় হয়- কিছু ঘৰুৱা প্ৰতিকাৰ আৰু সাৱধানতা-Leucorrhea/ white descharge in assamese

মহিলাসকলে প্ৰজনন অঙ্গৰ লগত জড়িত বিভিন্ন ধৰণৰ স্বাস্থ্য সমস্যাৰ সম্মুখীন হয়। যেতিয়া লিউকোৰিয়া (leucorrhoea) ৰোগ দেখা দিয়ে তেতিয়া মহিলাৰ যোনীমাৰ্গেৰে বগাস্ৰাৱ (white descharge) বাহিৰ হোৱা আৰম্ভ হয়। যোনিৰ এটি স্ব-পৰিষ্কাৰকৰণ প্ৰক্ৰিয়া (self-cleansing mechanism) আছে যি পাতল স্ৰাৱৰ মাধ্যমেৰে যি কোনো বাহ্যিক কণা দূৰ কৰে। এয়া সম্পূৰ্ণভাৱে স্বাভাবিক আৰু উদ্বেগৰ কোনো কাৰন নাই৷ কিন্ত্ত যদি আপুনাৰ যোনিৰপৰা কোনোধৰনৰ আঁঠাজাতীয়, বগা, হালধীয়া, সেউজীয়া বা বাদামী ৰঙৰ পানী বাহিৰ হয় আৰু লগতে জ্বলন, গোন্ধযুক্ত আৰু খজুৱতি আৰম্ভ কৰে তেন্তে সম্ভৱত ই এটি উদ্বেগ বা চিন্তাৰ বিষয় হয়।

Read more

পেটৰ সমস্যাত আপুনিও ভুগি আছেনি? Irritable Bowel Syndrome in Assamese

Irritable Bowel Syndrome বহুতো কাৰণ আছে। অন্ত্ৰৰ পেশীৰ সংকোচন (Contractions) আমাৰ অন্ত্ৰৰ বেৰৰ পেশীৰ স্তৰৰ দ্বাৰা তৈয়াৰ হয়। আমি খোৱাৰ সময়ত পাচন তন্ত্ৰলৈ খাদ্য প্ৰেৰণ কৰাৰ প্ৰক্ৰিয়াৰ সময়ত এই পেশীবোৰ সংকুচিত হয়, কিন্তু যেতিয়া পেশীবোৰ স্বাভাৱিকতকৈ অধিক সংকুচিত হয় (Contract), পাকস্থলীত গেছ সৃষ্টি হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে আৰু ফুলে যাৰ ফলত অন্ত্ৰ দুৰ্বল হয় আৰু খাদ্য পাচন তন্ত্ৰলৈ প্ৰেৰণ কৰিব নোৱাৰে। ইয়াৰ ফলত ব্যক্তিজনৰ ডায়েৰিয়া আৰু Irritable Bowel Syndrome হয়৷

Read more

প্ৰাকৃতিকভাৱে ইউৰিক এচিড নিৰাময় কৰক-Natural Ways to Reduce Uric Acid in the Body in Assamese

ইউৰিক এচিড (Uric Acid)ৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি(High uric acid) বিষয়ে জনা আগে জানক ইউৰিক এচিড মানে কি?(What is Uric acid?) ৷ ইউৰিক এচিড (Uric Acid) হল পিউৰিন বোলা পদাৰ্থৰ বিপাকৰ পৰা সৃষ্টি হোৱা এবিধ এচিড ৷ যদিওবা সৰহসংখ্যক ইউৰিক এচিড (Uric Acid) আমাৰ দেহৰ অভ্যন্তৰত থকা পিউৰিনৰ পৰা উৎপন্ন হয় , তথাপি উচ্চ পৰিমাণৰ পিউৰিন থকা খাদ্য খােৱাৰ ফলত শেষত গৈ শৰীৰত জমা হােৱা মুঠ ইউৰিক এচিড (Uric Acid)ৰ পৰিমাণ যথেষ্ট পৰিমাণে বৃদ্ধি পায়গৈ৷

Read more

কিদৰে খাব নহৰু আৰু মৌ মিশ্ৰন? ইয়াৰ অভূতপূৰ্ব উপকাৰিতা বিষয়ে জানো আঁহক- How to eat Honey and Garlic in Assamese

গোটেই দিন কাম কৰাৰ অন্তত ক্লান্তি অনুভৱ কৰা স্বাভাবিক৷ এনেক্ষেত্ৰত, আমাৰ অনেকে শক্তি বজায় ৰখাৰ ক্ষেত্ৰত বিভিন্ন ধৰণৰ এনাৰ্জি ড্ৰিংক গ্ৰহণ কৰে। তেন্তে কিছু সময়েৰ পিছত এই পানীয়সমূহে ক্ষতি কৰা আৰম্ভ কৰে কাৰণ এই পানীয়সমূহ চেনি আৰু কেফেইন সমৃদ্ধ হয়৷ কিন্ত্ত মৌ শক্তি পূৰ্ণ আৰু কোনো ক্ষতি নকৰাকৈ উপকাৰ দিয়ে। গতিকে আপুনাৰ দিনটো নহৰু আৰু মৌ দ্বাৰা আৰম্ভ কৰা খুব ভাল উপায়।

Read more